bak cnm bnmde 12 yaşındayım 172 yim 60 kiloyum.Bnce sende koşmak yerine yazın hava sıcakken yüzme sporu yap.hem yağların erir hem boyun uzar hmde yağlatrın yerini kas alır ve kilo aldığın zaman P daha yavaş alırsın :) - serra2001
↧